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发布时间：2022-12-24 13:27:49
冬天喝什么汤延缓衰老
冬瓜排骨汤
原材料：东瓜200g，猪大骨100g，芝麻油、葱、姜、麻椒、食用盐、鸡精各适量。
作法：
1、冬瓜去皮，洗净，切片。
2、猪大骨洗净，剁块。
3、葱洗净，切条。姜片洗净，切成片。麻椒研细。
4、将猪大骨放他走锅里，加清水适量烧开后，去白沫子，下东瓜及葱、姜、椒等调味料。
5、煮到猪排骨、东瓜煮熟后，下食用盐，鸡精，煮一二沸既成，最终浇每粒坚药效几小时上芝麻油。
功效：此冬季养生汤口味淡怡人。具备清热去火、清热利湿温胃、降脂降压、通利尿之功效。
野生甲鱼枸杞百合汤
原材料：百合花20克，枸杞5克，野生甲鱼1只，鸡脯肉120克，姜片、食用盐、米酒各适量。
作法：将百合花和枸杞洗净，自来水侵泡；鸡脯肉被切成小块。清理野生甲鱼，清除内脏器官，切片，开水烫一下。将以上原材料放在一起炖，再放入枸杞、姜、盐与米酒，放水，炖至野生甲鱼煮开就可以吃了。
功效：野生甲鱼又被称为海归和石斑鱼，具备补气补血和清热解毒淬火的功效。枸杞补肾填精功效明显，且药效平静，因增强体质、延长生命的功效而遭到各代名家的夸赞。百合花性温，有止咳润肺的功效。
百合花鲫鱼汤
原材料：鲫鱼4条，百合花1包，食用盐10克，葱1根，姜10克，江米酒1汤勺，白胡椒粉5克，食用油适量，水适量
作法：
1.原材料备齐，鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏器官，去黑色粘膜，取过鱼籽洗净整理好，并且用厨房用纸抹干鱼表层的水分
2.鲜百合清理干净，姜切丝，葱鲜切花备齐，炒锅下油热然后放入姜片
3.当姜与油触碰传出吱吱的声音时，放进鲫鱼，撒进少许盐，中火分次将鲫鱼和鱼籽炸至金黄，淋入1小勺酒酿
4.将煎好的鲫鱼铲入铁锅中，添加适量清水，走红滚至茶汤颜色泛白
5.然后添加适量热水，煲沸后改文火，盖上盖再次熬10-15分钟，放进鲜白意合葱段，烧开后，撒进白胡椒粉盐就可以
功效：鲫鱼性温，用鲫鱼和百合花煮汤特别适宜虚火、虚咳、肺虚、肺热及其干咳嗽的现象，针对热症后出现的心悸失眠及其神志恍惚具有非常好的改善作用。
枸杞红枣乌鸡汤
食物：枸杞一把，大枣10粒，乌骨鸡一整只，姜一小块，葱两根，干桂圆10粒。
流程：
1、乌骨鸡一个，两人的话那就一整只充足，洗净乌骨鸡然后放入开水中焯3-5min，以后捞出。
2、枸杞、干桂圆、大枣、姜、葱洗净哦，姜切片后切成片，葱切条。
3、石锅中倒进适量清水，放进大枣、枸杞、乌骨鸡、干桂圆、生姜片及其米酒，走红烧开后用小火。
每粒坚吃半粒有效果吗4、汤要小火炖2小时哦，以后添加适量的盐调料就可以做吃完。
5、并没有石锅，电饭煲也很好的啦，都是烧开后调至熬粥按键，小火炖。
功效：冬天比较适合枸杞红枣乌鸡汤，特别是在乌骨鸡含有多种微量元素、蛋白、维生素营养元素，相对来说胆固醇和脂肪成分少，用枸杞红枣乌鸡汤能够提高每粒坚正品专卖人体机能，减缓衰老，强筋健骨的功效，尤其是对于体质虚弱气血亏虚、肾精不足及其脾胃不好的人比较适合。
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