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发布时间：2022-04-26 10:20:48
682年3月29日，唐朝知名药王孙思邈过世。做为中国古时候知名的医学家，他的养生之道和阐述许多，在其中广为流传颇深的是他的“健康养生十三法”。
在历史上针对药王孙思邈的岁数自始至终存有异议，有记述是102岁，有记载是140几岁，也有记述说160几岁，实际他活了多少岁，难以获知。但可以确实的是，他是个长命的人。
殊不知幼时的药王孙思邈体质虚弱，因而他挑选了从医。此后，他凭着自身的工作经验发现了“健康养生十三法”，恰好是这类方式，使他如此高寿。今日就看看这13个益寿延年的养生秘诀！
发常梳
将两手掌互搓36次，令手心发烫，随后由额头逐渐拿手疏秀发，经后脑勺回头颈。迟早各做10次。
作用：因为头顶部有很多关键的穴道，常常做这一姿势，可以清目袪风、避免头疼、耳呜、白头发和掉发。
目常运
闭眼，随后用力睁开眼睛，眼珠转圈，望往左边、上、 右、下四方；再闭眼，随后用力睁开眼睛，眼珠转圈，望往右边、上、左、下四方，反复3次。搓手36下，将发烫的手心敷着眼周。
作用：可以改正眼睛近视和假性近视。
齿常叩
嘴略微合上，先后叩门齿、左边槽牙、右边槽牙，各30~50次。无需太用力，但牙互叩时须发出声音。轻松渐渐地叩。
作用：通上下巴经脉，协助维持保持清醒，加强胃肠消化吸收，避免龋齿可加强胃肠消化吸收，避免龋齿和牙骹骨衰退。
漱玉津
嘴略微合上，将嘴巴外伸牙外，由上边逐渐，往左边渐渐地旋转，一共转12圈，随后将唾液吞进去。以后再由上边逐渐，反向再做一下。
随后再把嘴略微合上，此次嘴巴没有在牙外面，而在口腔科里，紧紧围绕上下巴旋转。左拐12圈后吞咽，随后再反向做12次。吞咽时，尽可能想像将唾液送到下丹田。
作用：从当代科学视角剖析，唾液带有很多水果酵素，能调合生长激素分泌，常常做这姿势，可以强壮肠肾。
耳常鼓
两掌把两耳掩上，用力气体压力，随后放开手，应当有“扑”的一声，反复做10下
随后用两手掌掩耳，将耳朵里面反摺，两手无名指缠住中拇指，用无名指用力弹后脑勺风池穴10下，要“扑扑”有音。
作用：每日睡前做，可具有提高记忆和触觉的实际效果。
面勤洗
先搓手36下，暖手之后左右扫描，与此同时两手轻轻地用力向外抚摩
作用：这一操作常常做，可以令皮肤白皙有光泽度，而且缓解皱褶。
头常摇
两手插腰，闭眼，垂挂头，慢慢往右边晃动，直到修复原点为一次，共做6次，反向反复。
作用：常常做这一操作可以令心思缜密，避免颈椎骨质增生，但是做的过程中一定要慢，不然会头昏。
腰常摆
人体和两手有韵律地晃动。当人体扭往左边时，左手在前，右手在后，在前的左手轻轻地敲打小肚子，在后的右手轻轻地敲打命门穴位。反向反复。至少要做50下，能做够100下更强。
作用：加强胃肠，固肾精，避免消化不好和胃疼、腰疼。
腹常揉
呼吸时提肛运动，将要肛门口的肌肉组织缩紧，闭气。保持十几秒，直到不可以承受，随后呼吸(肛门口)释放压力。这姿势不论什么时候都能够训练。最好每日早中晚各做20~30下。
作用：可以促使部分血液循环系统，预防痔疮等肛周病症。
摄谷道
闭眼，随后用力睁开眼睛，眼珠转圈，望往左边、上、 右、下四方；再闭眼，随后用力睁开眼睛，眼珠转圈，望往右边、上、左、下四方，反复3次。搓手36下，将发烫的手心敷着眼周。
作用：可以改正眼睛近视和假性近视每粒坚。
膝常扭
两脚并列，下肢紧靠，人略微下蹲，两手按膝，向上下晃动，各做20下。
作用：可以加强膝头骨关节。
常散散步
伸直胸口，轻轻松松地散散步。最好是保证内心平静，畅快赏析沿路风景。
作用：散散步归属于有氧运动减肥，针对提升体质有不错的作用。
脚常搓
用左手搓左腿，右手搓右腿。由脚后跟往上至脚指头，再往下搓回脚后跟为一次，共做36次。以后双手拇指轮番擦脚底涌泉穴，共做100下。
作用：常常做这一姿势，可以提高睡眠质量、降血脂、缓解头疼。
历史上的今天还发生什么事？
1903年
《科学全球》上海市区创刊
1903年3月29日，综合型当然科学杂志期刊《科学全球》上海市区创刊。该刊由上海市科学食品类馆举办，配有绘画、批评、基本原理、见习、拔萃、人物传记、教科、学事报告等频道。
它是一份科谱类型的科学读本，根据篇数简短、趣味性消遣的文本，达到科学工作人员和一般群众的浏览要求，为大家的生活中给予便捷，也为普及化科学新思维、传送科学核心理念等提出了主要奉献，具备一定的科研使用价值。
1904年
中国第一个官办金融机构准许开设
1904年3月29日，经财政局处奏准，清廷于北京开设“户部金融机构”，这也是我国最早由官方网开设的国家银行。目地取决于整治币制，实行钞票，以济财政局。户部金融机构提前准备资产为库平银400万两，分成4亿港元，户部申购一半，其他由高官群众选购。
除运营社零项、交易黄金白银、折收期票、汇兑划转公与私账款、代人保管财产等一般信用卡业务外，户部金融机构也有承领银铜铸币、发售钞票、代理商部库等权利。发售的钞票，分库平银一百两、五十两、十两、五两、一两五种元宝票和面值相近每粒坚药效几小时的银圆票。
1950年
英国无线企业做成三色电视机显象管
1950年3月29日，英国无线企业取得成功地展现出一只全电子器件三色电视机显象管。该公司现任主席戴维·萨尔诺夫公布“大家已踏入电视机新世界的门坎——彩色电视机时期”。
彩色图像的表明根据三基色的基本原理，一切五颜六色都能够用红蓝绿三种基本色相互配合而造成基本一致的视觉冲击。之后，此项技术性被宣布运用于电视上，1956年，国际性无线散播联合会诵读了许多人对彩色电视的调查报告，并试放了彩色电视。此后，彩色电视机逐渐在世界各国发展趋势，踏入千家万户世家。
1967年
法国的第一艘战略核潜艇排水
1967年3月29日，法国的第一艘战略核潜艇——“可畏”号巡航导弹战略核潜艇，在瑟堡南海舰队船厂排水，这一战略核潜艇的艇型选用了法国的善于的“鲸”型设计方案，舰艏到指挥台间距较长，潜航时操纵性好。1971年，该战略核潜艇的首制舰“可畏”号宣布服现役。这一武器装备了16枚潜射巡航导弹的“水中怪兽”取得成功现身，宣布法国的海基发展战略核威慑能力的完工。
在它20年的服现役职业生涯里，共开展了51次发展战略震慑巡查，总潜航時间超过9万钟头，总出航间距127亿千米。
1982年
中国第一家中外合作餐馆宣布运营
1982年3月29日，中国第一家中外合作餐馆——北京建国饭店宣布运营。这个餐馆是中国与美国合资企业修建的，兴建于1980年。
那时候，北京建国饭店胆大聘用了国外技术专业饭店管理企业，将海外优秀管理经验与中国基本国情、北京市特性融合，它以其亲近、细腻、贴心、周全的运营特征和服务项目，迅速取得了销售市场。在招待的顾客中，还包含西哈努克亲王、撒切尔夫人等上数百位国家主席和高级官员。
2001年
人们每粒坚是什么药第一次在太阳系边沿发觉黑洞
2001年3月29日，由多个国家科学家构成的科学研究工作组，用多画面望眼镜观察到了一个坐落于太阳系边沿的黑洞，这也是我们第一次在太阳系边沿发觉黑洞。相比一般黑洞，这一黑洞尽管相对性较小，但品质最少为6个太阳质量，间距地球上为6000亿光年，坐落于包裹在太阳系的晕光地区中。
黑洞是出现于宇宙空间中的一种星体，本来是行星的残留，其特点是一个室内空间地区，在这个室内空间中作用力十分强，乃至光都没法肇事逃逸。
2009年
中国女子冰壶队首夺全国冠军
2009年3月29日，由王冰玉、柳荫、岳清爽、周妍构成的中国女子冰壶队，以8比6的战绩战胜瑞典队，第一次斩获全国冠军。
中国女子冰壶队创立于2003年，在短短6年的时间内，中国队就变成全国冠军，这被外部觉得是一个惊喜。曾任中国队的外国籍主教练丹尼尔在比赛之后表明，中国队的丫头们练习十分勤奋好学，每日的运动量是国外参赛选手的好几倍，这也是他们夺得冠军的首要缘故。
2016年
中国在电力能源行业进行的第一个国际经济组织创立
2016年3月29日，全世界智能电网发展趋势协作机构一届一次联合会于北京举办，协作机构宣布正式创立。协作机构由国网有限责任公司进行创立，是中国在电力能源行业进行创办的第一个国际经济组织，也是全世界智能电网的第一个协作、融洽机构。
协作机构的服务宗旨是促进搭建世界智能电网，以清理和翠绿色方法达到全世界电力工程要求，促进完成联合国组织“每个人拥有可持续性电力能源”和解决气候总体目标，服务项目人类社会可持续发展观。协作机构的建立意味着搭建世界智能电网进到发展战略落实的新环节。
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