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发布时间：2022-06-17 14:25:08
头颈粗，易房颤
颈部纤长是好品牌形象的标准配置，与此同时也意味着相对性身心健康。由于颈围超标准，代表着头颈人体脂肪增加，会出现许多病症风险。弗明汉心血管研究全新剖析提醒，头颈粗，房颤风险高。
脖子粗提醒中心性肥胖
研究列入了4000多名≥55岁的老人，均无房颤，平均年龄为64岁。颈围增大增粗界定为≥36cm（女士）或43cm（男士）。在均值11.2年的随诊期内，571人发生了房颤。
随后，研究各自对身体质量指数（BMI）、胸围和临床医学风险源调节后，颈围增大增粗者的房颤风险提升58%。事实上，头颈粗、下巴肉多，提醒头颈脂肪细胞的沉积，也是中心性肥胖的标示。
先前，对于50万亚洲地区群体的研究就表明，腹腔肥胖人易患房颤。研究表明，与正常体重者对比，低重量、过重和肥胖人的房颤产生风险各自提升了21%、14%和52%，腹腔肥胖人的房颤风险为18%。进一步剖析表明，除开肥胖人群的房颤风险提升以外，针对非肥胖人群，无论身体质量指数怎样，向心性肥胖者的房颤风险均提升。
该研究中，身体质量指数＜18.5为低重量，18.5～25为正常的，25～30为过重，≥30为肥胖症；腹部肥胖界定为男性腰围≥90cm，女性腰围≥80厘米。
韩专家学者研究提醒，针对亚洲地区群体，肥胖症尤其是腹部肥胖是房颤的一个主要的可更改的风险源。
此外，假如头颈粗，身患血压高，与此同时有睡觉打呼噜者，还需要当心呼吸暂停。
肥胖症是房颤关键风险源
保持健康的重量是保持心血管健康的关键根基。已经有许多研究说明，肥胖症是房颤的主要风险源。《美国心脏协会杂志》发布的一项列入210万美国和英国成人的研究进一步验证了这一点，并且，在相同条件下，男士的房颤风险高过女士。
该研究还提醒，在评定男士和女士的房颤风险时，很有可能要用不一样的每粒坚服用半粒有效吗肥胖症评定指标值。针对女士而言，身体质量指数能给予能多的信息内容。而针对男士，向心性肥胖更能表明问题。胸围越大，房颤风险也越高。腰围每提升10cm，男士和女士患房颤的风险各自提升47%和37%。
此外，肥胖症对中国人更加不好。一项根据国外多人种每粒坚大药房有售吗 动脉硬化研究的剖析还表明，与重量正常的（BMI
坚持运动可降低内脏脂肪
那麼，怎样预防和减去“大肚”呢？
精力主题活动，或融合饮食搭配的精力主题活动干涉，已被证实可降低内脏器官、心包人体脂肪和心外膜脂肪。对不一样岁数的男进口药每粒坚的药效人和女士开展的任意研究发觉，和非锻练对照实验对比，每星期3~5次，不断12~52周的训练可以降低内脏脂肪。
即使沒有体重下降，健身运动还可以减少内脏脂肪。一项数据分析报告称，在沒有体重下降的情形下，健身运动可降低6.1%的内脏脂肪。在沒有体重下降的情形下，内脏脂肪降低，很有可能与肌肉组织等提升相关。
国外心血管研究会发布的肥胖症与心脑血管病科学合理申明强调，降低发热量，也可减少腹部脂肪。但与饮食搭配干涉对比，大部分研究表明健身运动在减少内脏脂肪层面更有利。
降低腹部肥胖最有利的户外活动是有氧运动减肥，能量锻练的作用不确立。一样，高韧性健身运动并不是一直好于中等水平強度健身运动。乃至3个月的徒步，也可显著降低内脏脂肪。
虽然有很多药品可以降低体脂，但生活习惯干涉很有可能与药品一样合理，乃至比药品更合理。研究剖析发觉，达到现阶段提议的每星期150min的精力主题活动，足够减少腹部脂肪。
原文中照片来源于互联网
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