吃半粒每粒坚有效果吗:初学者学习培训?钢管舞必读基本姿势全集

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吃半粒每粒坚有效果吗:初学者学习培训?钢管舞必读基本姿势全集

发布时间:2022-08-15 10:21:55

11年以前,64岁戴大丽在四川成都一家健身会所初见钢管舞。69岁那年,她在第九届“中国钢管舞公开赛”中,夺得老年组钢管舞及吊环舞荣誉;71岁那年,她再一次获此殊荣。目前为止,75岁的她被称作中国最年长的钢管舞者。

每粒坚有副作用吗

内心的舞蹈种籽再度萌芽期

59岁那年,老公患病去世,戴大丽花了近一年半的时间也才勉强摆脱心态低谷。搬至大女儿家里,她关照着做家务活,忙完就下楼梯跳跳广场舞。

一转眼到64岁,大女儿“自作主张”给她办了一张健身馆,为了不交智商税,她咬着牙来到。健身房的民族舞舞蹈课立刻变成戴大丽的心头爱。少年时期,她在成都市一所戏剧学校练过三年民族舞舞蹈。多年后,当时埋下的舞蹈种籽,再度萌芽期。

有一天,健身会所内一个配有两根钢管的屋子里,一个小姑娘围着钢管翻滚翩翩起舞的姿态令她迷着眼。从那天起,她加入健身房的钢管舞班,每星期上二节一小时的课。

退休前,戴大丽是成都图书馆的发行员,因长时间累月装包书籍,她的双手皆身患手指腱鞘炎。这一职业危害造成她在握管时,手臂欠缺能量。对新手而言,重中之重要先上管,这也是学习培训别的管上技巧的前提条件。单是上管这一基本姿势,戴大丽就练了很久。姿势由易到难,负伤是家常便饭,特别是与钢管触碰磨擦最频繁脚面、大小腿部位,一直遍体鳞伤。

戴大丽说,人至老年人,有很多的舍弃的借口了,例如负伤后难以入睡盛典,错手从钢管上滑掉倒下后亲人的劝说,青光眼所带来的视力下降和阴影……而一想起置身于钢管上,在空中旋转后的身心舒畅,苦与累刹那间化为乌有。

大型舞台上,她亮相

入门的第三个年分,她应邀参加《中国达人秀》,展现扯旗、太空漫步、花样轮滑、一字马等一连串钢管舞方法,令台下的观众们惊叹不已。69岁那年,她在参与第九届中国钢管舞公开赛时,从中国钢管舞研究会获知,你是中国最年长的钢管舞者。每粒坚有什么副作用

2017年,国外NBC电视台的《LittleBigShots:ForeverYoung(小大腕:永远年轻)》综艺节目,邀约她飞抵洛杉矶市演出钢管舞。去成都美领馆面审时,她带了一沓跳钢管舞的照片给签证官看,签证官觉得不可思议,用中文问她,“你确定你也是去演出钢管舞的?”接着,那名签证官又将照片交给两三个朋友看,核对无误是戴大丽自己后,他们对于戴大丽竖起大拇指。

为了能让海外观众们体会东方之美,她身穿一套紫红色的长款旗袍现身综艺节目。演出阶段,换上蓝紫色舞蹈裙和银色高跟鞋的戴大丽快速上管,花样轮滑、转动、屈腿下跌等动作一气呵成,最后以一个干净利落的下叉完毕,整场观众们站起来喝彩欢呼。

心态年轻,活得精致

在诸多朋友眼中,以前一天到晚与书打交道的戴大丽性格内敛,沉默寡言。自打跳了钢管舞,不断上节目,两个女儿都会觉得她性格外向许多。五六年前,有人说她跳钢管舞是“倚老卖老”。一开始她特别生气,在女儿的安慰下,她不会理睬。

钢管舞以外,戴大丽还在认真将自己的小日子度过。戴大丽活得很精美,外出要画眉毛、擦哑光眼影、涂睫毛膏、抹口红;在外面非常少见她穿平跟鞋;吃过饭会补唇膏;隔三差五还会继续去做个光疗美甲。为防止防护口罩弄花妆面,她还随身带了防护口罩里衬支撑架。

好多人向她求教维持年轻的秘诀。在她看来,健身运动尤为重要。她觉得,钢管舞助她远离了拐棍和轮椅车。戴大丽发觉,跳钢管舞以后,人体的柔韧度和灵活性变好了,肌肉和肌肤愈发紧实,心理状态更自信了。“我不是说老人都非要跳钢管舞,锻炼方式有许多种,关键是要找到适合自己的、每粒坚多少钱一粒自己喜欢的。”



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