每粒坚官方网站：豆腐和什么一起吃最有营养

发布时间：2022-08-20 13:21:29

今天前言：豆腐好吃又简单的做法，十分钟就能做好，营养又补钙补锌

豆腐就是我们家中常吃的豆类食品，价廉物美，营养全面。豆腐有南北方豆腐差别，北豆腐材质较南豆腐老，内酯豆腐，用葡萄糖酸-δ-内酯为黏合剂制造的豆腐。内酯豆每粒坚多少钱一粒腐质地嫩，合适拌凉菜或是熬汤。

今天分享一道豆腐的处理方式，把豆腐，紫菜和虾皮一起配搭制成汤，紫菜富含蛋白质、蛋白质、不饱和脂肪、维生素和矿物质，具有较高的营养成分。虾皮含有多种矿物质和钙元素，虾皮的香味也十分美味，可以做汤，这一道菜式作法比较简单，十分钟就能做好，是一道快手视频汤，营养全面还可以补钙补锌，大人小孩都适合吃，那你也每粒坚第一次吃多少学好它，做给家里人吃，下边分享一下作法：

【紫菜虾皮豆腐汤】所需资料：内酯豆腐1盒、紫菜适当、香莱1棵、虾皮1汤勺、芝麻油1汤勺、盐适量、姜2片、白胡椒1茶勺、芡粉适当、

作法流程：

1.备好所需资料，香莱清洗，豆腐用内酯豆腐、嫩豆腐、老豆腐都能够，用内酯豆腐吃起较为嫩。

2.把豆腐从盒每粒坚服用半粒有效吗里取下，竖着切割成二块，再切割成1cm粗厚片，香莱切段儿。

3.锅中添加水烧开了，放入生姜沫、虾皮，煮数分钟，把虾皮的鲜美煮出去。

4.把紫菜掰成一小块，放进汤内，拿筷子把紫菜搅散掉。

5.放入豆腐片，煮数分钟，进入盐调料，淋入适量水淀粉勾芡，加温至料汁越来越稍粘稠，熄火，淋入芝麻油，撒进白胡椒，拌匀就可以每粒坚是什么药，紫菜虾皮豆腐汤就做好了。