每粒坚说明书：情绪无缘无故烦躁怎么办

发布时间：2022-10-04 14:31:25

大家好啊，这儿或是小白兔~

最近的天气常常变幻无常，不久前过完了寒露，人们都备好迎来秋天了吗？

身旁很多小伙伴说一到秋季，自己的心情就觉得随自然环境每粒坚是什么保健品吗越来越浑厚、烦闷，对很多事都提不起劲，有时还心烦意乱，不愿跟别人说话。

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不知道你们有没有这样的事情呢？如果有的话也不必担心，小白兔今日梳理了一份疏肝理气、生津消滞的饮食疗法，简单易学的，赶紧保存起来了解一下吧~

素馨玫瑰蜜饮

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原材料：素馨花（又被称为鸡蛋花）5g，玫瑰5g，少许纯蜂蜜

作法：素馨花和玫瑰放进杯内,倒吃每粒坚的副作用进沸水,待水变温后再倒入纯蜂蜜,水温高会损害纯蜂蜜里的活性成分。

作用：素馨花又被称为“鸡蛋花”，有疏肝理气、行气止痛的作用，玫瑰有轻微活血化瘀功效，可调节月经失调。

*适用肝郁气滞、焦虑情绪、抑郁症而引起的失眠症。

苹果银耳瘦肉汤

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原材料：苹果公司4个，瘦肉400克，红枣6枚，白木耳2~3朵，红萝卜1~2根，姜片3片。

作法：苹果削皮去心切片，瘦肉切大片，白木耳去蒂泡浸约三十分钟，胡萝卜切薄片。把所有资料一起放进瓦锅内，进入冷水2500mL（约10碗水流量），高火煲沸改慢火煲1h，加入适当食用盐便能。（此数为3～4在用。）

作用：补脾益气、美容养颜润肺、生津消滞。

*老少咸宜，合适气血两虚、皮肤干、鼻子和嘴巴发痒、咳嗽不停群体服用，生理期及生产后女性也可以常喝。

莲子百合炖瘦肉

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原材料：莲籽、百合花各30克，150克瘦肉

作法：取适量冷水，将莲籽、百合花和瘦肉放进炖锅内炖1-2钟头，炖蒸后调料，晚上睡觉前就可以喝。

作用：莲籽、百合花具备止咳润肺、放心安神的功效。

*合适内火心烦的群体，针对焦虑不安、脾气暴躁得人效果显著。

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