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发布时间：2022-11-20 14:28:00
所谓“火”是形容身体内一些性热的病症，而容易上火便是身体阴阳失衡之后出现的外热病。上火临床医学可体现为喉咙刺痛、口疮溃疡、牙龈肿胀、一口气、眼睛分泌物增、尿液发黄等呈阳性性热病症。上火情况下下火成重要，可是并不是什么下火的药方都有用的，接下来小编就渐渐地跟大家说说。
错一：多吃水果能“救火”
新鲜水果含有维生素和膳食纤维素，适当服用有益身体健康，但是对于去火，有一些新鲜水果则有可能“火上加油”。以桃为例子，“桃养人”这样的说法由来已久，但需要有所不同。庄乾竹表明，桃具备润肠的功效，但桃性温，针对实热性体质者因上火引起的严重便秘、舌苔厚黄、口干舌燥、喉咙肿痛等不15元的每粒坚效果如何适，不仅不会去火，还会影响身体健康。除此之外，桔子、荔技、干桂圆、番石榴、椰子鞋、扬梅等都是属于温性水果，经常上火的人最好是少吃点。
错二：绿豆粥、菊花茶当水喝
夏日炎热，许多家庭主妇会熬一大锅绿豆粥或沏上一壶菊花茶给家里人当水喝。绿豆性寒、味辛，具备清热去火、解暑解渴的作用，但是对于手脚凉、肠鸣腹泻等身体虚弱的人，最好是不要过度饮用，可以选择熬绿豆粥这类稍柔和吃法。菊花茶最好也不要天天喝，体质虚寒的人若长时间很多饮用菊花茶，会让身体素质愈来愈阴虚内热，免疫力下降。
错三：人人都可以喝凉茶
下火茶尽管成份不一，但一般是由金银花茶、黄菊花、黄岑、菏叶、霍香等构成，属寒凉。专家提示，在寒湿的南方地区，喝凉茶能够起到清热去火、去湿气的作用；但是对于平常身体素质较弱或畏冷、脾胃虚弱等虚寒体质的人而言，喝凉茶很有可能会引起情况，造成胃痛、腹疼，乃至拉肚子。
错四：吃“苦”就可去火
苦味食物中所含的黄酮具备解暑清热解毒、左室血管的作用，许多人认为只要上火，就能吃些茄子、山野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。事实上，这种苦味食物多适宜泻肝脏、胃肠道之魂，若是有喉咙疼痛、口腔异味、眼睛红等不适，可以稍微吃一点“苦”；但对于口腔上火等内火病症一般不可用。此外，吃“苦”也要适当，太多服用或食用苦涩味过重食材，很有可能会伤害肠胃，造成恶心想吐、干呕等不良反应。
即然去火都是有错误观念，那怎样正确去火呢？
1、最先始终保持科学合理的作息规律，按时作息，按时按量用餐。分配各种各样适量的运动，确保充足睡眠，防止经常熬夜，以防过多疲倦，使身体免疫力下降。
2、次之，在“容易上火”期内，需要注意不能吃辛辣刺激食物、喝酒、抽烟和经常熬夜，需要注意口腔健康，常常漱口清洁，多饮水，并且在医生的指导下服食去火药品。
康源生物每粒坚图片3、还需要多吃些去火的食材。每粒坚的服用方法如新鲜的绿色蔬菜、青瓜、橘子、绿茶叶等等都有较好的下火作用。除此之外，能够内服各种清爽冲击性，如金银花露等针对去火也是有很特别的作用。
那样还有其他的产品能够去火的嘛？
1、薏仁茶
水肿的原因许多，假如是纯粹水分停留所造成的水肿，强烈推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂果5克。
作法：热烧开，就能饮用了。
作用：清热解毒、清热利湿、治疗水肿。
2、冬瓜荷叶茶
心情低落、压力太大，可能会引起肠胃的敏感度提升，而出现便秘困扰。强烈推荐饮用冬瓜荷叶茶。
原料：菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵。
作法：用热水冲调。
作用：祛暑清热利湿、治理气水肿、止脱生发清畅。
3、决明子茶
肠子蠕动作用缓慢的人，(特别是肥胖症节食者在节食期内)长期便秘非常容易积进入体内，导致严重便秘。强烈推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
作法：开水冲调。
作用：清热去火、利水通便。
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