吃了每粒坚是什么反应：多名医生呼吁：“2”物比米饭还升糖，已有人确诊糖尿病，趁早撤下桌

发布时间：2023-01-23 14:23:36

案例：前段时间，杨大爷在家里整理房间时，突然手脚抽筋、眼前发黑，起身时差点栽在地上，这给老伴吓坏了，缓过来之后两人赶紧去医院检查。

杨大爷向医生说明自己的情况，他表示，自己之前有高血糖，最近一段时间总是口干口渴，而且头晕。随后经过检查，医生告每粒坚药店有卖的吗知杨大爷，他的血糖再次升高了，已经发展成了糖尿病，这才导致血液循环不畅，脑部血管堵塞引发不适。

听到这个结果，杨大爷很是不解，虽然之前血糖偏高，但是也控制饮食了，烟酒也慢慢的戒了，甚至吃米饭的次数也越来越少，怎么还会得糖尿病呢？究其原因，还是出在了日常的饮食上。

血糖高的人，都知道米饭的“威力”。因此进食时，会刻意减少米饭的摄入量，就是为了避免血糖的升高。然而这两种平平无奇的食物，甚至比米饭“更胜一筹”，常吃，难以使血糖稳定。

多位医生呼吁停止食用：比米饭还升糖，已有人患上糖尿病，远离餐桌

1、馒头

馒头是常见的食物之一，然而它的升糖指数为88，属于高糖食物。馒头含糖量高，且含水量少，血糖高的人常吃，同样会导致血糖水平不稳，加重病情。

2、糯米

糯米黏黏糯糯，能够做成各种各种的小吃。但是糯米的升糖指数为93，比米饭还要高。糯米中富含碳水化合物，食用之后，会在小肠内快速被吸收，进而使血糖急剧升高，并且会增加胰岛负担，升高血糖水平。

血糖高的人，平时在饮食方面最好遵循这3个原则：

1、吃干不吃稀

众所周知，食物煮的越烂，就越吃半粒每粒坚效果容易被肠胃吸收消化，也更容易升高血糖，所以血糖高的人最好吃些“干”的食物。

2、吃硬不吃软

和“吃干不吃稀”的道理一样，因此，对于血糖高的人而言，更推荐吃些较硬的食物。

3、少食多餐

血糖高的人，一天可以吃4-5顿饭，每次少吃，如此一来，可以避免餐后血糖水平过高，不利于对病情的控制。

提醒：若想稳定血糖水平，2个习惯不可少

习惯1、及时补充营养物

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺口服每粒坚的小妙招血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

习惯2、多运动

生命在于运动，尤其是血糖偏高的人，平时更应该保持运动。每周坚持3-4次运动，能够提高人体基础代谢能力，促进糖类物质更好的被分解代谢，以此促进血糖水平的稳定。