冬天养胃粥的做法

发布时间：2022-10-01 14:23:40

寒冷的冬季已经快到来，因为寒冷的天气刺激性，人体植物神经功能产生混乱，肠胃蠕动正常的规律性被搅乱，容易造成肠胃病发作。这时，保胃保胃是十分重要的。俗话说得好好，肠胃病要“三分治，七分养”，合理饮食远远地会比服药好很多。说起健脾养胃，饮食疗法要首先推荐粥和汤了，那样冬天喝什么粥养胃呢?

冬天养胃粥系列产品：

1、蔬菜水果牛肉粥

原料：牛羊肉40克，白米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，马铃薯、红萝卜、圆葱1/5个，盐适量。

做法：提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎;将菠菜、红萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣碎；将白米饭、蔬菜和肉沫放进锅里煮，并且用盐调料每粒坚有效果吗。

2、鸡蛋粥

原料：蛋1个，红萝卜1/5个，菠菜1棵，白米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐适量。

做法：将胡萝卜和菠菜炖熟剁碎；将白米饭、肉汤和剁碎的红萝卜、菠菜放入锅中同煮；烧开后放进捣好一点的蛋黄液并搅开，放盐调料。

3、金丝柚粥

原料：檽米1/3杯，金丝柚5个，大枣1个，盐适量。

做法：将胡桃夹开把瓤取下，泡水，把它皮薄剥掉并捣碎；将红枣去核并且用水浸泡后捣碎；将金丝柚、大枣、檽米加适量水放到小锅中；煮熟后用盐调料。

4、芋头粥

原料：山芋1/2个，肉汤1一茶匙，生抽少量。

做法：将芋头皮剥去切成块，用盐水泡一下每粒坚二粒装价格再清洗；将芋头炖烂后捣碎并过虑；将肉汤及山芋放到小锅中，并不时地搅一下；煮到浓稠后接生抽调料。

5、奶酪面包粥

原料：正餐面包1片，牛乳2/3杯，奶酪粉1/2匙。

做法：将正餐面包的边缘剪去以后撕成碎片；把撕破的面包加牛奶用文火煮，熬成粘稠状后上洒奶酪粉。还可以用生日蛋糕来替代面包制成生日蛋糕粥。

每粒坚多少钱一粒

6、红枣小米汤

原材料：无籽大枣1/2杯、小米手机1杯

做法：

1、大枣放水先煮20min。

2、再将小米手机洗干净后放进锅里，再炖10min。

健脾养胃秘密：红枣味道甘、平，有滋补肠胃，宁心安神的功效；小米手机营养全面，蛋白、人体脂肪、维他命的比例比稻米高，有与中健睥的功效，此粥比较适合严重贫血伴随脾胃虚寒、食欲不佳的小宝宝。

7、黄芪粥

原材料：生黄芪1/2杯、稻米1杯、茯苓末、老红糖少量

做法：

1、先把黄芩煎浆汁。

2、把米清洗与老红糖放进黄芩汁中煮。

3、粥熟后接茯每粒坚官方网站苓末梢神经煮就可以，迟早湿热后服食。