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发布时间：2022-09-24 10:23:19
兴奋、失眠症，睡眠质量错乱，应激性狂躁
兴奋，欣快，一个个念头接踵而来，各种各样发生过的事儿、未开展的规划和想像，目不暇接，全部脑壳都那么“嗨”……
小浩误以为奶茶店里咖啡的所导致的激动。
但是，兴奋后疲倦、心烦让小浩想停根本停不下来， 怎么分辨每粒坚的真伪想静静不上，不断两三天睡不着觉，发许多条微信朋友圈……
失眠症、兴奋，又疲倦，小浩越来越易激惹，烦心、容易发脾气。但他却却不得不勤奋控制好自己的心情与行为，由于无法控制会偏执，过后会无地自容。
这时，能做的是持续逼迫自己睡，务必睡，床边不好睡不着觉，睡沙发；布艺沙发不好，睡地板；木地板不好，睡木柜……
半夜三更持续瞎折腾，一直玩手机，或听振聋发聩的歌曲，尝试这种视频音频响声挤走脑里这些飞快运行、持续不断的念头，让脑壳“休眠状态”，使自己睡过去。
有时候能睡上一阵儿，混混沌沌，日夜错乱，但更多的时候还是睡不着。
没有人能了解这类想睡却睡不着的痛楚，和诸多“出现异常”个人行为。
……
两周后，小浩又“正常的”了，能够出去嗨了，能够和好朋友高谈阔论，轻松愉快。
直至那一天，抑郁症始料未及
小浩逐渐起不来床，十分疲倦、乏力，逐渐总想睡觉；精神不济，碰到一点点事儿，就感觉累、丧、无奈；特别难受，莫名其妙难受想哭，心态无法控制。
严重的话，对一切都很发麻，思维迟缓，想问题艰难;记性不好，觉得理解不了同学们老师们在讲的什么，乃至忘掉如何与人交往了；愈来愈躲避社交媒体，想把自己藏起来。
抑郁症？父母这样认为，小浩也这样认为。
听闻吧心理咨询中心刘君学老师强调这种青少年儿童，看起来抑郁症，但非“忧郁症”，反而是躁郁症发作——由于曾经有躁狂发作，躁狂发作是躁郁症与焦虑症的关键差别标示。
什么叫“躁郁症”
躁狂抑郁症，通称“躁郁症”，又被称为“双相情感障碍”（BDP)，以感情出现异常上涨或消沉为主要特征，兼躁狂状况和抑郁状态二种具体表现。
◎依据躁狂、抑郁症症状严重度，医学上也有不同的归类，如三类，四类，或六亚型。
较多采用这四类：如果用简单形容“一条黑狗”描述忧郁症者脑海中，那样，躁郁症者脑海中，不但有一条抑郁的大狗，还有一条狂躁的魔龙，他们互动发生，因出现频率、时间、“发狂”情况不同，因此展现出上边四种不同种类的躁郁症。
躁郁症的规律性
◎躁郁症具备规律性，不一样的人在躁郁症不同阶段，主要表现不一样。
以小浩为例子。
躁狂期小浩平常羞涩、不自信，但躁狂发作时，会变的很激动、话多的人、主题活动多；过度自信，自高自大，脱离实际；情感露出，过度坦率；开朗灵巧、幽默搞笑；还会失眠症心浮气躁，心态易激易暴，比较敏感、成见，对家人冷嘲热讽……
平静期平静期时，常被别人夸赞聪明、聪慧，但小浩内心自卑，觉得自己没有如此美好，了解她会一次次发疯。不愿追忆躁狂期主要表现，因为它让小浩很羞耻感，也让他无法接受那般的自身，有时候也很不愿坦言自己有这种病。
抑郁期躁郁症者非常害怕进到抑郁状态，可每过一段时间，便会进到抑郁状态。
很有可能某一天，突然开始混混沌沌，逐渐忘掉一些重要的事，逐渐莫名其妙情绪低落，逐渐精神不济，上课的时候也头昏昏入眠，写不了工作，难受想哭、不想活了；对教师、同学们莫名其妙气愤、大哭大叫，讲话不用谢，过后又羞惭，抑郁症愧疚……
混和发作刘君学老师提示道，有一些躁郁症者上边三个时期并没有明确交界线，躁狂状况和抑郁状态混和发作，或间隔时长特别短，躁狂与抑郁症迅速循环系统。
躁郁症者病识感
大部分躁郁症者在躁狂期，情感高涨、语言夸大其词、逻辑思维及意志行为活跃性、迷之自信、个人评价高，易激惹，病识感降低，无法认识到自己的难题。
并且，膨胀自身，让他们对于“控制感”有毫无意义的感受。“曾经我觉得躁狂时，我处于操纵的地位。回忆起来，那不过是生病的时候的胡说八道。避免自身越来越躁狂，才是有着真正意义上的管控权。”
除此之外，当躁狂更新时，躁郁症者将无法鉴别和自己个人行为有关的危害因素，和需要采用什么措施来抵制自身心情飙升的循环系统。
鉴别躁狂发作预警信息预兆，可操纵它严重度
由于躁郁症具备生物学基础，且具有周期时间症状和相对较高的复发性，因而，要想一点不发作根本不可能。
因此，心理辅导的一个的作用是识辩躁郁症什么时候将发作，防患于未然，来调节它严重度，并限定它造成的危害，如放纵资产、致伤毁物、非理性项目投资、不理智性生活、非理性争吵、非理性离职等，防止情况进一步扩散。
临床医学说明，学好鉴别躁狂的警告预兆，并接着寻找心理健康服务的躁郁症者，比没受到过该类教学的躁郁症者越来越少发生彻底发病的情况，并且拥有更强社交和工作能力。
自然，许多躁郁症者，无法想起自已的发作是何时开始，也是什么时候结束的，也无法还记得期内某些事情的产生。
这个时候就需要别人的协助，例如家人或咨询顾问，这群人可以较经常与TA碰面，并且对TA的躁郁症有一定的了解，在短时间内了解、分辨TA是不是表现出了预警信息预兆，如逐渐莫名其妙激动、迷之自信淘宝每粒坚10元 、自信心狂妄自大等。
在别人的支持下，躁郁症者慢慢清楚并辨别出自身躁狂发作的警告预兆，或引起该类病症的要素，如经常熬夜、嗜酒、漏服药品、错过与心理学咨询师和病人的按时会晤，遭受应急工作压力事情，这些。
随后，一同管理决策如果出现了一种或多个前驱症状时，可采用什么措施;当躁狂即将发作时,又可采用什么措施。这种方法对躁郁症者相当重要，由于躁狂或轻躁狂时，躁郁症者本人是最有可能去追求技术专业协助的。
并且，在躁狂期，躁郁症者对“管控权”特别敏感，就算对方是个TA的爱人、医师、咨询顾问或父母，特别是父母，TA可能会觉得父母在控制TA而不愿意遵从父母的意见。
这一阶段，TA称其自身没什么问题，不需要任何协助（包含TA的大夫和咨询顾问）。
躁郁症者往往在乎“管控权”，有以下几种缘故：
◎一是如果你内部结构感受着浓烈的错乱时，“最少还掌握着外部世界”那种感觉对于你来说至关重要，让你感觉自身尚未完全无法控制；
◎二是与躁狂初期和末期连接的自信与支配权感，会使得躁郁症者特别是在抵触别人的提议、见解或者直接协助。
青少年儿童小孩尤为明显，一方面，处在青春期她们期盼自我认同、自我独立，讨厌别人干预、操纵、抵制自身；
另一方面，在躁狂期，“自我膨胀”情况的她们，更自高自大、独来独往，对父母的“操纵”造成成见和进攻。
◎三是很多躁郁症者，都曾有过别人在紧急状况尝试对TA增加掌控的烦人历经，无论当时别人的动因多么的优良。
更糟糕的是，许多躁郁症者家人，特别是父母一方或双方，存有情绪不稳定、内心敏感、控制欲强等诸多问题，常常和孩子角逐管控权。
这就导致孩子情绪更为易激惹，更不想在父母眼前“低下头”面对自己的问题与需要帮忙。
◎四是“管控权”涉及到个人自已的一些话题，例如：
有一些躁郁症者在乎“管控权”主要是因为依靠别人让TA感觉不安全的和不安；
有的是感觉让其他人干预自己的事，相当于坦言自己管理方法不太好自身；
有一些总是担心别人的帮助（特别是父母）含有“附带条件”，因而愤怒和抵触；
有一些会觉得被操纵，或失去管理权，“我不想让所有人再去操纵我的人生，特别是在是妈妈，她老觉得我不行，认为她必须管我”；
有一些曾放下自尊去求助，但未曾被理解和接受，心寒、恼怒；
有一些感觉她会给其他人增加不便，心里惭愧；
……
这种原因造成很多躁郁症者在躁狂期不太会接纳家人的意见和指导，觉得自己不用，但在抑郁期又崩溃、无奈，感觉不会被家人了解、协助，需要又无法得到。
◎因此，刘君学老师强调咨询顾问用专业技术人员去解决躁郁症者在寻找别人协助时涉及到怎样的问题，是非常重要的。
解决好这种情况，躁郁症者才愿意试着在如果需要放弃了自己的一小部分管控权，让别人过来帮忙控制自己，以保证自己心情飙升或躁狂时，必须按照一同管理决策去按医嘱吃药、规律睡眠、科学饮食、正常运转或参加社交媒体，降低冲动行为。
若躁郁症者独自一人定居，或身边的亲朋好友无法注意到TA心情周而复始的微小转变，或家人本身存有情绪焦虑，或家人不具有识辩躁郁症理论知识……
这种情况下，躁郁症者要多注意本身心境变化，虽然该类观查具备主观，但是它们仍然能够帮你认知自已的发作是不是已经产生。
如必须，请有节奏、按时和医生、咨询顾问沟通交流，这比忽略病况并任凭扩散的处理方式更可用。
最终，听闻吧心理辅导提示，躁郁症病症繁杂，病情又变化莫测，易错诊，如错诊为“忧郁症”“绿色植物神经功能失调”等，应进行临床诊断，清除原发性阻碍（例如，在重抑郁状态下产生幻觉和臆想等伴精神病性症状）；
躁郁症的发作预兆，不仅有关联性，也是有每一个人的独特性，特别是混和发作，更应该专业人员的支持，立即依据病况转变，调节治疗方式，以防病况被忽略。
刘君学
·听闻每粒坚吃了有副作用吗吧心理咨询中心专家教授
·广东精神卫生研究会心理学咨询师专业委员会VIP
·高端婚姻咨询师
·高级家庭教育指导师
·性心理咨询师
·高端催眠师
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